我经过多年“杀猪刀”的摧残，我总结下：
1、晚上1点睡，（从晚上8:00 到 12:30）睡前嘴不停。最好是蛋糕，甜品，巧克力
2、早上赖床，不要吃早饭
3、能不动，千万不要动，健身房什么的不要去。
4、请你偏食，最好一种食物吃半年，能养成营养不良（亚健康）最好。
5、最好让自己悲官，且感觉前途一片黑暗。
6、找些胖子当朋友，按他（她）的生活习惯轨迹走。
7、坚持，无论是想瘦还是想胖。最怕中途放弃。
如果这样还不胖，请你坚持到33岁，岁月会协助你完成此项成就。

以上纯属瞎编，但是网上都能找到理论根据：
1、 研究表明：睡觉晚，睡觉越少容易发胖。
2、 研究表明：不吃早餐容易发胖
3、 研究表明：悲观容易发胖
4、 研究表明：与胖子一起生活，容易胖
5、 研究表明：营养不良容易发胖
6、 热量摄入量 > 热量消耗量，可造成脂肪积累
这些不良习惯不仅会让你变胖，还会有让你变老、皮肤不好、多病的风险。

我感觉，只要身体健康，有些浮华不要也罢。以上做法千万不要做。
你要是特别需要这种APP， 哪年（我有拖延症）我给你做一个。

这个….有些人，天生丽质…长不胖。