由强生（Johnson & Johnson）出品的 7 Minutes Workouts，最佳7分钟锻炼 app。其实不止传统7分钟组合，因为可以根据用户的锻炼动力（motivation）和程度（fitness level）来给出初始的 Smart Workout，然后根据你每次做完之后的回馈，逐渐智能地增加cycles以及改变动作和组合以增加或减轻难度。全程配有视频和语音教练。也会“奖励”文章帮助用户了解锻炼、健康知识。唯一的缺点是全英文。但如果不是英文苦手，基本上居家有氧运动只要靠这一款就好了。

另外有一款 Just 6 weeks，不带感应计数，需要付费，但好处是一个app带了六种锻炼，同时每种都会通过测试分段逐步增加难度，然后在6周内达到，比如深蹲分段200个的水平。如果没有入 Runtastic 系列，可以用这一个。